2013年7月8日月曜日
筋力向上マシーンについて
今日は、アブダクションを紹介します。
運動のねらいは・・・
動作は下記の写真を参照してください。
①股関節を閉じた状態から
②大腿部でパットを押すことを意識しながら足を広げていきます。
重さは2Kg~40Kgとなっています。
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